AUMENTA EN OTOÑO
		La disminución de horas de luz y los cambios en el ritmo de vida (vuelta al trabajo, colegio, etc.) que se producen con la llegada del otoño pueden provocar alteraciones en el reloj circadiano dando lugar a la aparición de insomnio.
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Más de tres millones de españoles consumen plantas medicinales para el insomnio, según una encuesta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO).

Este trastorno del sueño, junto con las enfermedades ligadas al Sistema Nervioso Central, supone más de la mitad de los problemas de salud de los consumidores habituales de fitoterapia (un tercio de la población). En concreto, un 35 % de estos consumidores afirma padecer insomnio, y un 23% de ellos recurre a las plantas medicinales para tratarlo. Las mujeres de entre 40 y 50 años son las más afectadas.

Los trastornos más frecuentes son el insomnio, la ansiedad y el nerviosismo. Para Concha Navarro, catedrática de Farmacología de la Universidad de Granada y presidenta de INFITO, "en los casos de insomnio pasajero hay muchos preparados de plantas medicinales en la farmacia que pueden ayudar a conseguir un sueño de calidad y que pueden utilizarse durante largos periodos de tiempo ya que no producen ningún tipo de dependencia; lo que sí ocurre con muchos fármacos de síntesis".

De la misma opinión es el doctor Diego García Borreguero, director del Instituto de Investigaciones del Sueño: "Una de las posibilidades de tratamiento que tenemos para el insomnio agudo es la utilización de plantas medicinales de dispensación farmacéutica, aquellas que se obtienen a través de la farmacia. Es una de las líneas de tratamiento y, quizá uno de los remedios de primera elección ante los cuadros de insomnio agudo, que sean o bien leves o moderados".